Kadinlive.com


Boyun Ağrısından Kurtulmanın 6 Yolu, Boyun Ağrısı Nasıl Geçer?


Boyun Ağrısından Kurtulmanın 6 Yolu, Boyun Ağrısı Nasıl Geçer?

Sürekli stres altında kalmak insan vücudunda çeşitli sorunlara yol açmaktadır. Bu sorunlardan biri olan boyun ağrısı ise dikkate alınması gereken stres kaynaklı sorunlardan biridir.

Boyun ağrısı dikkate alınmadığında kişilerde akut baş ağrısına neden olabilmektedir. Boyun ağrılarından kurtulmanın 6 mucize yolunu ise sizde deneyerek bu sıkıntıdan kendinizi kurtarabilirsiniz.

Basit yöntemlerle boyun ağrılarından kolayca kurtulmanız mümkün. Aşağıda size önermiş olduğumuz bu 6 farklı yöntemle boyun ağrılarını hafifleterek geçmesini sağlayabilirsiniz.

İşte boyun ağrısı nasıl geçer ve boyun ağrılarından kurtulmanın yolları:

  • Boyun kasları zaman içerisinde gerildiğinden dolayı ağrı yapabilir. Bunun geçirilmesi içinde sıcak su torbası ve ya ısı keselerini boyun kaslarınızın üzerine koyabilirsiniz.
  • Boyun ağrısından kurtulmak amacıyla çevrenizdeki kişilerden ya da bu konuda uzman olan kişilerden boyun kaslarınıza masaj yapmasını isteyebilirsiniz.
  • Boyun ağrınızı geçirmek için başınızı saat yönünde 7 ya da 8 kere çevirin. Bu sayede boyun kaslarınız güçlenecektir. Eğer masa başında çalışan biri iseniz bunu günde 2-3 kere tekrarlamanızda fayda var.
  • Omuzlarınızı önce öne daha sonra da arkaya doğru dairesel şekilde hareket ettirin. Bunu birkaç kere yapın. Ağrınız geçecektir.
  • Boyun ağrısının birinci nedeni olan stresi kendinizden uzak tutmaya çalışın. Bol bol nefes egzersizi yapın.
  • Kabak çekirdeği, nar, bitter çikolata, kiraz ve zencefil gibi ürünleri tüketmek de boyun ağrısını geçirecek olan yiyeceklerdendir.


Etiketler:





Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git