Kadinlive.com


Göbek Yağlarından Kurtulma Yöntemleri


Göbek Yağlarından Kurtulma Yöntemleri

İnternette en çok aranan konulardan olan göbek yağlarından kurtulma birçok kişi için mucizeyi beklemektedir. Çünkü insanlar hareket etmeden göbek eritme kürleri gibi çözümler bulmaya çalışırlar.

Göbek yağları, karbonhidrat ağırlıklı beslenmekten dolayı oluşur. Vücut yağ yerine şeker yaktığı için depolanan yağlar göbekte birikir. Bu depolama sürecinin tersine dönmesi çok basittir. Karbonhidrat tüketimi kesilirse, vücutta da yağ yakımı başlar. Yağ yakımı başlayınca kilo vermek kolaylaşır.

Daha kısa sürede egzersizlerin sonucunu almaya başlarsınız ve kendinizi yorgun hissetmezsiniz. Çünkü proteinle beslenen kişiler, yemekten sonra rehavet ve uyku haline kapılmazlar.


Kadınlar için Göbek Eritme Yöntemleri

Öncelikle şunu kabullenin. Hiçbir şey mucize etkisi yaratıp size kilo verme ya da fazlalıklarınızdan kurtulma konusunda tatmin edici sonuçlar vermez.

Karın yağlarından kurtulmak istediğinizde, beslenme düzeninizi sağlıklı hale getirdikten sonra karın kası egzersizleri yapabilirsiniz. Düşük ve basit limitlerden başlayarak, zamanla arttıracağınız şekilde yapacağınız çalışmalar yağ yakımını hızlandıracak ve göbek bölgenizi inceltmeye yarayacak.

Hemen hemen tüm halka açık yerlerde bulunan mekik alanlarında çalışmanız bile çok etkili olacaktır. Yarım saatlik bir yürüyüş sonrası yapacağınız mekik hareketleri, oldukça işe yarayacaktır ve bedavadır.

Besin Kürleri Deneyin

Birçok yiyecek, düzenli olarak tüketildiğinde yağ yakımını hızlandırmaktadır. Bunlardan bazıları:

  • Zencefil, zerdeçal, tarçın ve yoğurt kürü,
  • Pul biber ve çörek otlu yoğurt,
  • Biberiye çayı,
  • L-carnitine çayıdır.

Bu ürünler değişik zaman dilimlerinde kullanılarak, destekleyici etkiler yaratabilir. Karın kaslarınızı güçlendirmek için yararlanabileceğiniz birçok hareket vardır. Bunları günlük 15 dakika ayırarak düzene soktuğunuzda, kısa sürede etkilerini göreceksinizdir.

Göbek Eritmek İçin Neler Tüketilmeli?

Öncelikle bol yeşil salata tüketimini ihmal etmemeniz gerekecektir. Salatalarınızda sirke kullanmanız da işinizi kolaylaştıracaktır.

Sirke, yağ yakımını hızlandırır ve daha başarılı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra göbek eritmek için yapılacak egzersizler de günlük hayatınızın bir rutini haline gelirse, çok basit bir göbek eritme süreciniz olacaktır.

Göbek eritmek istediğinizde kremlerle ya da benzer ürünlerle değil, harekete geçerek fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. Aksi halde oturarak hiçbir şekilde göbeğinizi eritmeniz mümkün değildir.

Etiketler:





Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git