Kadinlive.com

Mide yanması şikayeti olanlara öneriler


Mide yanması şikayetleri olanlar için öneriler ve besinler

Mide yanmasından şikayeti olan kişiler bahsedeceğimiz önerileri dikkate almalıdır. Şikayeti olanlar bilhassa yağlı ve asitli yiyeceklerden kaçınmaları lazım gelir. Dikkat edilmediği taktirde özellikle greyfurt, çikolata, alkol, kahve ve yağlı besinleri tüketmeye devam ederlerse reflüye sebep oluyor. Bu besinler yerine midenizle barışık besinleri ufak porsiyonlar halinde tüketebilirsiniz.

Mide yanmasında tüketebileceğiniz besinler;

Yulaf: Birçok tahıl ürünü mideye iyi gelmektedir bunların başında yulaf gelir. Kahvaltıda yağ oranı az olan yulaf tercih edebilirsiniz.

Taze zencefil: Taze zencefil mide rahatsızlıkları için önerilen tedavi edici tıbbi bitkidir. Reflü için taze zencefili doğrayıp üzerine sıcak su ilave edin. Vücuttaki asitlerin yakılmasına yardımcı olan taze nane yaprağı ekleyin ve her sabah içmeye özen gösterin.

Karnabahar: Karnabahar, ülser ilaçlarının yapımında hammadde olarak kullanılır ve reflü için oldukça faydalıdır.


Patates: Çiğ patates suyu mide yanmasına faydası vardır.

Rezene: Midedeki asit oluşumlarını engellemek için öğle yemeğinde hafif salata içerisine ince dilimli taze rezene ilave edilmesi yeterlidir. Ayrıca sindirim ve bağırsak şikayetlerini de en aza indirmektedir.

Ispanak: Mide için haşlanmış ıspanak da kafi gelir.

Meyan kökü: Kullanımı midedeki asidi en aza indirmektedir.

Etiketler:





Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git