Kadinlive.com

Göz altı gölgelerinden kurtulmanın yolları


Göz altı gölgelerinden kurtulmak istiyorsanız sizler için hazırlamış olduğumuz önerilere bir göz atın…

1. Günde ortalama 2-2,5 litre su için.
2. Bol sebze ve meyve tüketin.
3. Günde 7-9 saat uyuyun.
4. Şekerden mümkün olduğunca uzak durun.
5. Alkol, sigara ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
6. Göz makyajı yapacaksanız, kaliteli makyaj ürünü kullanın ve makyajla yatmayın.
7. Günlük taze sıkılmış meyve suyu için.
8. Stresten uzak durun.
9. beslenmenizde mutlaka B, E ve demir içeren gıdalara yer verin.
10. Günlük diyetinize portakal, limon veya üzüm gibi meyveleri ekleyin.






Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git