Kadinlive.com

Elizabeth Taylor Diyeti


Elizabeth Taylor Diyeti

Güçlü bir diyet arıyorum diyorsanız sonuçları hızlı bir şekilde kilo vermek için garantili, biz iki hafta içinde 27 kg kaybı için size diyet Elizabeth Taylor sunuyoruz.

Kadınlive diyet editörleri olarak 14 günlük hızlı kilo verdirecek, diyet listesi hazırladık. Bu diyet sayesinde hızla kilo kaybederek ideal kilonuzu yakalayabilirsiniz.

Taylor diyeti ilk gün ..

Kahvaltı her gün:

  • Meyve 150 gram.
  • Kepek ekmek dilim ekmek kızartma makinesinde.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve.
  • Süt küçük bir fincan yağsız.

Öğle yemeği:

  • 2 ızgara tavuk göğsü.
  • Taze Sebzeler bir tabak.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.

Akşam yemeği:

  • Meyve 150 gram.
  • Kepek ekmek dilim ekmek kızartma makinesinde.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.

Taylor diyeti ikinci gün ..

Öğle yemeği:

  • Taze sebze salatası büyük bir tabakta.
  • Akşam yemeği:
  • 200 gr dana rosto.
  • Fıstık ezmesi ile bir çorba kaşığı kahverengi tost.
  • Salata.

Taylor diyeti üçüncü gün ..

  • Kahvaltıya 100 gram ananas ek olarak.

Öğle yemeği:

  • 30 gr dana rosto 0.30 gram ızgara tavuk göğsü, dilim domates ve marul oluşan eti otorite.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.
  • Salatalık, havuç, marul ve domates gibi taze sebzeler.

Akşam yemeği:

  • 10 g patates püresi ve haşlanmış.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.

Taylor diyeti dördüncü gün ..

Öğle yemeği:

  • Haşlanmış ıspanak 200 gram ona bazı limon ekleyebilirsiniz.
  • 2 tablet haşlanmış yumurta.
  • Dilim haşlanmış patates.

Akşam yemeği:

  • Izgara tavuk 100 gram yeşil salata.
  • Haşlanmış bezelye 200 gram buğulama.
  • Yağsız 100 gram patates kızartması (ızgara).

Taylor diyeti beşinci gün ..

  • Kahvaltıda sadece taratanla meyve yapın.

Öğle yemeği:

  • Yağsız ton balığı ile yeşil salata.
  • Taze sebzeler.

Akşam yemeği:

  • 200 gram ızgara tavuk göğsü.
  • 100 gram esmer pirinç (ağırlık kaynama önce) kaynatılır.
  • Haşlanmış sebze 200 gram.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.

Taylor diyeti altıncı gün ..

Öğle yemeği:

  • Elma ve taze sebze çeşidi.
  • Akşam yemeği:
  • 150 gram dana rosto.
  • 100 gram patates yağsız ızgara.

Taylor diyeti yedinci gün ..

Öğle yemeği:

  • 100 gram yeşil salata, ızgara tavuk göğsü.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.

Akşam yemeği:

  • 200 gr dana rosto.
  • 100 gram haşlanmış patates.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.

Taylor diyeti sekizinci gün ..

Öğle yemeği:

  • 150 gram dana rosto.
  • Fıstık ezmesi, çorba kaşığı kepek ile kaplı tost dilimi.
  • Bir küçük tabak salata.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.

Akşam yemeği:

  • 150 gram ızgara balık.
  • Haşlanmış bezelye 200 gram.
  • 100 gram esmer pirinç (ağırlık kaynama önce) kaynatılır.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Yağsız süt küçük bir fincan.

Taylor diyeti dokuzuncu gün ..

Öğle yemeği:

  • Her türlü 60 gram peynir.
  • 4 bisküvi diyet “eczanelerde mevcuttur.”
  • Taze sebze yemeği.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.

Akşam yemeği:

  • 200 gram ızgara tavuk göğsü.
  • 100 gram esmer pirinç (ağırlık kaynama önce) kaynatılır.
  • Haşlanmış sebze 200 gram.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.

Taylor diyeti onuncu gün ..

Öğle yemeği:

  • Büyük tabak salata.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.

Akşam yemeği:

  • 200 gr dana rosto.
  • 200 gr taze sebze.
  • 100 gram esmer pirinç “kaynar önce” Haşlanmış
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.

Taylor diyeti on birinci gün ..

Öğle yemeği:

  • Bir bardak şeftali suyu + çilek + orta boy elma.
  • 80 gr peynir, “her türlü” yağsız.
  • Akşam yemeği:
  • Büyük tabak salata.
  • Yumurta Haşlanmış.
  • 100 g patates püresi.

Taylor diyeti on ikinci gün ..

Öğle yemeği:

  • 100 gram yağsız ton balığı ile büyük bir tabak salata.
  • 4 adet domates.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”

Akşam yemeği:

  • 200 gram ızgara tavuk göğsü.
  • 100 gram esmer pirinç (ağırlık kaynama önce) kaynatılır.
  • Haşlanmış sebze 200 gram.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.

Taylor diyeti on üçüncü gün ..

Öğle yemeği:

  • 2 ızgara tavuk göğsü.
  • Taze Sebzeler bir tabak.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.

Akşam yemeği:

  • Meyve 150 gram.
  • Kepek ekmek dilim ekmek kızartma makinesinde.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.

Taylor diyeti on dördüncü gün ..

Öğle yemeği:

  • 100 gram yeşil salata, ızgara tavuk göğsü.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.

Akşam yemeği:

  • 200 gr dana rosto.
  • 100 gram haşlanmış patates.
  • Şekersiz çay veya bir fincan kahve “isteğe bağlı.”
  • Küçük bir fincan yağsız süt.

Kısa sürede, yaklaşık 27 kilo kaybedersiniz. iki hafta boyunca Elizabeth Taylor diyeti deneyin, bu diyet için uygulamadan sonra program tarafından elde edilen sonuçları bizlerle paylaşmak için tereddüt etmeyin.

Notlar: En fazla 14 gün boyunca bu diyete devam edin.


Etiketler:





Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git