Saçları beyazlayanlar bu besinleri yesin – LİSTE

Hem kadınlarda, hem erkeklerde erken yaşlarda saçların ağarması (beyazlaması) manevi olarak “çökerten”bir sorundur. Saç zamansız beyazlamasının nedenleri farklıdır:

– Yetersiz beslenme
– Stres
– Vitamin eksikliği
– Saçı çok sıcak suyla yıkamak
– Saç boyası kullanın
– Saç rengini veren hücrelerin ölmesi
– Yaşlanma
– Çok kimyasal ürün kullanın
– İlaç kullanmak

Beslenme yetersizliği ile ilişkili olan saçların ağarmasının (beyazlamasının) altında B grup vitaminleri, demir, bakır, yetersiz alımı duruyor. Saçı erken ağarmaya (beyazlamaya) başlayan kişiler A, E, C vitaminleri kabul etmeli, ekşi gıdalar yemelidir.

– Karaciğer için faydalı olan balık yağı, yeşil yapraklı sebzeler ve havuç gibi beta karotenle zengin gıdalar alınmalıdır.

– Proteinlere önem verilmeli, kırmızı et, yoğurt, lahana, domatese gıda rasionunda özel yer verilmelidir.

– Erken ağaran (beyazlayan) saçlara faydalı olan meyve bektaşi üzümü. Üzümü kuruttuktan sonra hindistan cevizi yağı ile kavurun. Daha sonra 1 gece suda tutun. Saçın son durulama suyu olarak kullanın ve masajla saça yedirin.

– Taze Bektaşı üzüm suyu sıkılır. 1 çorba kaşığı üzüm suyu, 1 çay kaşığı badem yağı ve birkaç damla limon suyu ilave edilir. Bununla saçlar düzenli olarak masaj yapılır.

– Horozipiği çiçeğinin mor kısımları toplanıp ezilir ve saçlara masaj yapılır.

– Kabağı dilimleyerek kurutun, hindistan cevizi yağı ile kavurun. Püre haline getirip saçlarınıza masaj yapın.

– Bol bol tereyağı yiyin.

– Badem yağı ile saçları ve saç derisine masaj yapın.

– Defne yaprağı süt kreması ile karıştırılarak saça uygulanır. 15-20 dakika saçta tutulduktan sonra yıkanır ve ılık suyla durulanır.

– Sabahları yoğurt, bal yemek saçların koyu çıkmasına yardımcı olur.

– Saçları yıkadıktan sonra son durulama suyu olarak demlenmiş çaydan kullanın.

– Stresten uzak durun ve kimyasal içerikli saç ürünleri kullanmayın.

– Yılan balığı yağını da saçlarınıza sürebilirsiniz yapabilirsiniz.