Kadinlive.com

Hızlı Kilo Kaybı İçin 7 Günlük Sihirli Diyet Listesi


Hızlı kilo kaybı için 7 günlük sihirli diyet listesi

Eğer ideal kilo, ve kısa zamanda kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız, başka seçeneğimiz yok uyumak için seçim yok ama sizin için hazırladığımız yedi günlük diyet programımız, sihirli diyetimiz sadece iki hafta içinde 9 kilo kaybedebilirsiniz çünkü daha etkilidir.

Kadınlive diyet ekibi olarak sizler için hazırladığımız hızlı kilo verme diyet listesine göz atarak ideal kiloya kavuşabilirsiniz. Şimdi gün gün diyet programına bir göz atalım.

Hızlı kilo için ilk gün…

  • Kahvaltı: Portakal + 1 dilim tost + 1 bardak yağsız süt.
  • Öğle yemeği: 1 parça tavuk göğsü + Sebze açık + 1 bardak ananas suyu, kivi ve doğal taze miktar.
  • Akşam yemeği: Mısır gevreği diyet + fincan yağsız süt + muz bir fincan.

Hızlı kilo için ikinci gün…

  • Kahvaltı: Şeftali iri boncuk + Portakal + 1 Dilim tost + 1 bardak yağsız süt.
  • Öğle yemeği: Meyve lite + doğal ananas suyu ile süt yoğurt mayonez + karton büyük bir çay kaşığı eklenerek salata.
  • Akşam yemeği: Biftek dilim et veya ızgara hamburger + Suyu doğal kivi fincan bir parça.

Hızlı kilo için üçüncü gün…

  • Kahvaltı: Portakal + Yağsız süt + Tost peyniri lite + Bir dilim bir bardak.
  • Öğle yemeği: Cilt + Yunan salatası olmadan tavuk göğsü (domates + marul + peynir + zeytin dilimleri yağsız) + ananas suyu bardak ve doğal kivi.
  • Akşam yemeği: Patates, haşlanmış ve püre + bardak yağsız süt.

Hızlı kilo için dördüncü gün…

  • Kahvaltı: Yarım greyfurt ya da portakal + yağsız süt.
  • Öğle yemeği: Doğal ananas suyu meyve salatası, normal + İki yumurta Msellouktan + bardak.
  • Akşam yemeği: Tavuk göğsü deri ve kızartma + fincan olmadan pişmiş bezelye buharda + bardak yağsız süt.

Hızlı kilo için beşinci gün…

  • Kahvaltı: Portakal + bardak yağsız süt.
  • Öğle yemeği: Tuna paket herhangi bir miktarda yağı + taze sebze salatası filtreleme + Taze kivi bir bardak meyve suyu.

Hızlı kilo için altıncı gün…

  • Kahvaltı: Portakal + Elma + Dilim tost + Yağsız süt fincan.
  • Öğle yemeği: Bir elma + Seçenek Adaları ve doğal ananas suyu bir miktar + bardak.
  • Akşam yemeği: 2 adet dana biftek baharatlı domates suyu, baharat ve püresi kivi ve fırında kavrulmuş.

Hızlı kilo için yedinci gün…

  • Kahvaltı: Portakal boncuk + Elma + Muz + Yağsız bir bardak süt .
  • Öğle yemeği: Yeşil salata (su teresi + marul + maydanoz + nane + yeşil biber tatlı + opsiyon) herhangi bir miktar + taze kivi bir bardak meyve suyu .
  • Akşam yemeği: Patates , haşlanmış ve püre + 1 bardak taze ananas suyu .

Notlar: Günde 8 bardak su + bir kez zencefil bir bardak içmek gerekir nane günde bir kez + bir fincan yeşil çay içmek gerekir, ve salatalık yemek için marul, havuç, herhangi bir zamanda ve herhangi bir miktarda içmek gerekir.

Yedinci gün programın tamamlanmasından sihirli diyet eğer istenen kilo kaybı sonuçlana kadar üst üste ikinci hafta için dönersiniz.


Etiketler:





Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git