Yağ Yakıcı Besinler
Yağ yakıcı besinler nelerdir?
Kilo gencinden yaşlısına ortak bir sorun olarak gittikçe artıyor. Bizler ise size yağ yakmanızı kolaylaştıracak besinlerin listesini düzenledik:
Elbette yağ yakmak ve kilo verip fit olmak spor ve dengeli beslenmek ile mümkündür ancak yağ yakmak içinde doğanın bize sunduğu o nimetlerden faydalanabiliriz. Bunlar ise sıklıkla karşılaştığımız, her gün gördüğümüz yiyecekler. İşte o besinler:
Yağ yakıcı besinler;
Karpuz: Karpuz, içeriğinde bulundurduğu yüksek sıvı ile birlikte sizlerin gün içerisinde ki sıvı ihtiyacını da karşılayarak, oksit maddeleri vücudunuzdan atmanıza yardımcı olarak yağlarınızı daha kolay yakmanızı sağlayacaktır.
Kivi: Kivi, içerdiği faydalı maddeler ile birlikte kan değerlerinizin dengede kalmasına yardımcı olur. Aynı zamanda düşük kalorili olması nedeni ile de ara öğün yiyecekleri arasında ilk sırada kendisine yer buluyor. Düşük kalorili olması ve iştahı kesmesi sebebi ile de yağ yakmanıza yardımcı olacaktır.
Ispanak: Ispanak, yeşil yiyecekler içerisinde zengin içeriğe sahip bir besindir. Hem zengin bir içeriğe sahip olması hem de çok düşük kalorisi sayesinde çok faydalıdır. Özellikle de idrar söktürme ve sindirim sistemini rahatlatma gibi özellikleri ile de sizlere yağ yakımı konusunda destek olacaktır.
Çam fıstığı: Çam fıstığı, hem protein bakımından zengin hem de oldukça besleyici bir besindir. Özellikle de çam fıstığı spor yapacak kişilerin kullanımında çok etkilidir. Çünkü bu besin hem yağ yakmak ve kas kütlesinin arttırılması adına muhteşem bir nimettir.
Şimdi ise sizlere uzmanlar tarafından oldukça sık tavsiye edilen yağ yakıcı özelliği bulunan bir içecek karışımının tarifini vereceğiz:
İçerisindeki bileşenlerin bir araya gelmesi ile birlikte metabolizmanızı hızlandıracak ve sizlere muhteşem bir yağ yakıcı ve sindirim sistemi dostu içecek ortaya çıktı.
Malzemeler ise şöyle;
- 1 Su bardağı (200 ml) ılık su
- 1 Çay kaşığı kadar bal (mümkünse süzme bal olmalı.)
- 2 Yemek kaşığı kadar taze sıkılmış limon suyu
- 1 Yemek kaşığı kadar sirke (Sirkeyi elma veya üzüm sirkesi kullanabileceğiniz gibi evde kendi yaptığınız sirkeyi de gönül rahatlığı ile kullanabilirsiniz.)
- 1 Çay kaşığı kadar zencefil
Hazırlanışı ve tüketilişi;
Ilık su içerisine tek tek karıştırmak suretiyle ilave edip, içerisindeki bal eriyene kadar bekleyiniz. Bu içeceği gün içerisinde de tüketebileceğiniz gibi yatmadan önce veya sabahları da kahvaltı öncesi ya da sonrası tüketebilirsiniz. Bu içecek sayesinde metabolizmanız hızlanacak ve daha kolay yağ yakar hale geleceksiniz.
Ancak anne adaylarının ve bebek emziren annelerin kullanmadan önce bir uzman hekime danışarak, daha sonrasında kullanmasını tavsiye ederiz.
